Holotropes Atmen

Nach einer Ankommensübung aus dem körpertherapeutischen Bereich und einer Kennenlernrunde im Anschluss, bilden sich Atempaare.

Eine Person atmet am Vormittag, die andere begleitet den Prozess achtsam. Danach gibt es Raum zum Malen und/oder Schreiben.

Nach gemeinsamem Mittagessen und ausgiebiger Regenerationspause geht es in den Wechsel. Nun atmetet die Person, die vorher begleitet hat.

Nach einer zweiten Mal- und Schreibeinheit kommen alle wieder in der großen Runde zusammen und das Erlebte wird über Gespräch und, wenn gewollt, Präsentation der Bilder, integriert.

Gemeinnsames Singen und in die Stille gehen runden den Tagesprozess wunderbar ab.

Leitung: Katrin Heimann, Dipl. Psych, Körper-Atemtherapie, Schmamische Ausbildung i.A.

Assistenz: wechselnde Personen mit Erfahrung in der Begleitung des Holotropen Atmen