ILA Yoga gegen Depression

Die Körper- Atem- Psychotherapie nach der Methode der Integralen Leibarbeit nutzt körperorientierte Verfahren, wie beispielsweise Yoga, Qi Gong, Tanz und anderes um Blockaden und Spannungen im Körper abzubauen und um die Körperwahrnehmung zu fördern. Psychische Schwierigkeiten, so auch die Depression, gehen stets mit veränderten körperlichen Verhaltensweisen und verändertemAtemmustern einher. Yoga ist eine sehr hilfreiche Form, auf diese Veränderungen positiv einzuwirken. Körperübungen schulen die Wahrnehmung für den eigenen Körper, für individuell angespannte Körperregionen und für die eigenen körperlichen Grenzen. Atemtechniken helfen, die veränderten, ungünstigen Atemmustern zu erkennen und diese wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Zudem unterstützen sie in der Emotionsregulation.

Kursleitung: Karin Heimann, Dipl. Psychologin, Körper- Atem- Psychotherapeutin,Systemische Psychologische Psychotherapie i.A.
Kursbeginn: Mittwochs, Beginn 26.01., Ende 06.04.2022
Uhrzeit: 17:50 – 18:50 Uhr
Kostenbeitrag: 105,00 Euro

Die Anmeldung erfolgt über das Bündnis gegen Depression: http://www.buendnisgegendepression-darmstadt.de/