Kundalini Meditation

Kundalini Meditation nach Osho

Diese aktive Meditation besteht aus vier Phasen. In der ersten und zweiten Phase wird durch Schütteln und Tanzen blockierte Energie zunächst aufgerüttelt, so dass ich der dritten und vierten Phase die Stille einkehren kann und die Kundalini Energei wieder frei fließen darf.

1. Phase: Schütteln

2. Phase: Tanzen

3. Phase: bewegungslos Sitzen oder Stehen bei sanfter Musik

4. Liegen in Stille